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学校开展325心理健康日系列主题活动

作者/摄影:李楠 袁圆  审稿:谢晨智    出处:学生工作部    日期: 2024-03-28 16:01:59 点击数:

为进一步引导和帮助学生了解自我、关爱自我、接纳自我,促进学生与自己、与学校的连接,形成关爱生命、积极向上的精神风貌,营造温馨和谐的校园文化氛围,3月25日,校心理健康教育与咨询中心在线上、线下开展了“3·25善爱我”系列主题活动。

3月25日晚上七点,心理中心在博学堂举办了主题为“善爱自我,与压力共舞”的心理健康知识讲座。讲座特邀武汉纺织大学心理健康教育中心副教授林凡主讲,近300名学生参加了此次讲座。讲座中,林教授从识别压力的生理、心理、行为反应入手,讲述了怎样缓解压力的不良影响,跟大家分享了大学生常见的压力管理、情绪应对、时间管理的技巧和方法。同学们纷纷表示,通过本次讲座,学习了更全面的压力管理知识,掌握了更实用的压力管理和调适技巧,得到的启发能够帮助自己建立良好的支持系统,减轻压力和焦虑,更好的享受当下。

此外,心理中心通过“澳门银银河99905大学声”微信公众号推送了以“21天,完成爱自己的一个小目标”为主题的线上打卡活动,邀请同学们在微信小程序中以“文字+照片或视频”的形式记录自己完成flag的过程。活动当天便收到了来自不同学院近300人的打卡记录,学生们纷纷表示希望在这个打卡团体中互相督促、互相提醒、互相理解、互相接纳,增强自身积极的心理能量。

此次325心理健康日主题系列活动结合了同学们学习、生活、人际、情感等多维度心理特点与需求。通过形式多样、寓教于乐的线上线下活动,向同学们宣传普及心理健康知识与技能,引导同学们争做身心健康的第一责任人。帮助同学们建立积极心态,提高心理素质和抗压能力,为构建积极向上和谐良好的校园氛围增添了一抹“心”的色彩。



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责任编辑:史凡  

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